En zor yoga hangisi? Tüm yoga stilleri arasında en zor pozları içeren Ashtanga yoga, sekiz adımlı yol anlamına gelir. Vücudu dengelemeyi ve güçlendirmeyi amaçlayan pozlar yeni başlayanlar için zorlayıcı olabilir. Kaç tane yoga çeşidi vardır? Yoga çeşitleri arasında Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin, Restoratif, Kundalini, Hamilelik Yogası ve Çocuk Yogası yer alır. Hatha Yoga ve Yin Yoga farkı nedir? Klasik hatha yoga uygulamalarını içeren ancak temel olarak onlardan farklı olan yin yoga, kaslarınızı güçlendirirken esneklik kazanarak bir pozdan diğerine aktif olarak geçtiğiniz bir yoga türüdür. Hatha yoganın aksine yin yoga, pozu daha uzun süre tutmaya ve derinlemesine esnemeye odaklanır. Yeni başlayanlar…
Yorum Bırak