Alzheimerı engellemek için ne yapmalı? Üzel, “Alzheimer’dan korunmak için; sebze ve meyvelerin günlük tüketildiği Akdeniz tipi beslenme alışkanlığını benimsemek, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, düzenli tansiyon ve şeker kontrolü yapmak, varsa hastalığı kontrol altına almak için yakın takip yapmak, her gün düzenli egzersiz yapmak, kitap vb. gazete okumak, … Alzheimer olmamak için ne yemeli? Bazı yiyecekler beyninize hafıza kaybını yavaşlatan ve Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar gönderir. Tüm meyve ve sebzeler bunun için iyidir, ancak bunlar arasında (diyabeti göz ardı etmeden) en iyi bilinenler siyah ahududu, mürver, siyah üzüm ve yaban mersinidir. Alzheimer nasıl korunuruz? “Sağlıklı beslenme,…
Yorum Bırak